梅雨が明ければ、プールの季節がやってきます。海と違って「水の中にいるから涼しい」と感じがちですが、プールサイドや水面からの照り返しは強く、紫外線量は思った以上に多い。しかも水に入ることで日焼け止めは落ちやすく、屋外の通常使用よりもこまめなケアが必要になります。
プールでの日焼けが特別な理由
プールで特に注意したいのは、水面からの紫外線反射です。通常の地面に比べて、水面は紫外線を強く反射する性質があります。また、水中にいても紫外線はある程度透過するため、「水に入っているから大丈夫」は誤りです。加えてプールの塩素は肌への刺激になることもあり、日焼けとダブルでダメージを受けやすい環境といえます。
水に入るほど日焼け止めは落ちる。「落ちた分を塗り直す」ではなく、「落ちる前に塗り直す」が正解です。
大人に選んでほしい：ウォータープルーフ処方
アネッサのパーフェクトUVシリーズは、汗・水・摩擦に強いウォータープルーフ処方を持ちながら、スキンケア成分も配合されています。SPF50+・PA++++という最高レベルの紫外線防御力と、乾燥対策を両立できる点がプール向きです。プールサイドでの待機時間が長い大人のレジャーに特に向いています。
子どもに選んでほしい：低刺激で安心な処方
子どもの肌は角層が薄く、紫外線ダメージを受けやすい。それと同時に、強い紫外線吸収剤が肌への負担になる場合もあります。ビオレUVキッズピュアミルクは、紫外線散乱剤ベースでつくられた子ども向けUVケア。SPF50+・PA++++を確保しながら、無香料・無着色・アルコールフリーで敏感な子どもの肌に配慮しています。石けんで落とせる点も、洗い残しを防ぎやすくて安心です。
敏感肌の大人・肌荒れしやすい方へ
Curel（キュレル）のUVローションは、セラミド機能成分を配合した低刺激処方。SPF50+・PA+++でプールにも対応しながら、塩素や日差しで荒れやすい肌を内側からサポートします。普段から敏感肌ぎみの方、プール後に肌がひりひりしやすい方に特におすすめです。
塗り方と塗り直しのポイント
日焼け止めは、外出・入水の30分前までに塗るのが理想です。肌になじんで皮膜を形成するまでに時間がかかるためで、直前に塗っても十分な効果が出ません。塗る量は「少し多いかな」と感じるくらいが適量です。顔なら1円玉大、体は全体にムラなく広げる意識で。
塗り直しは、1〜2時間に1回を目安にしてください。水に入った後は、タオルで拭いた時点でかなりの量が落ちています。「落ちたら塗る」ではなく、「定期的に塗り足す」リズムを作ることが大切です。日陰で休憩するときも、塗り直しのタイミングにすると習慣化しやすくなります。
完璧に守ろうとするより、こまめに塗り直すほうが、肌への結果はずっといい。
プール後のケアも忘れずに
プール帰りは、まず丁寧に洗い流すことが大切です。塩素・日焼け止め・汗が混ざった状態を長く放置すると、肌荒れの原因になります。シャワーの後は、いつもより丁寧に保湿を。紫外線と塩素で乾燥しやすくなっている肌は、通常より水分を失いやすい状態です。その日の夜のケアが、翌日の肌の仕上がりを左右します。
まず化粧水でたっぷり水分を補給します。ハトムギエキス配合のシンプルな化粧水は、プール後のほてった肌をやさしく鎮めながら保湿できます。コットンで拭き取ったりせず、手でやさしく押さえ込むように浸透させましょう。
化粧水の後は、バリア機能の回復を助けるクリームで仕上げます。Avèneのシカルファット+ リペアクリームは、紫外線や塩素でダメージを受けた肌のバリアを修復する処方。ピリピリした感覚や赤みが出やすいプール後の肌に、就寝前に塗って朝まで肌を守ります。
プールでの肌ケアは、帰宅後までがセットです。日中しっかり守って、夜しっかり回復させる。このサイクルを意識するだけで、夏の終わりの肌の状態が変わってきます。
