夏になると、鏡を見るたびに気になることがあります。ニキビがあるわけでも、肌がかさついているわけでもない。むしろ皮脂でテカっているのに、頬や鼻まわりがなんとなく赤い。この感覚に覚えがある人は、意外と多いのではないでしょうか。編集部でも毎年夏になるとこれが気になります。原因がわからないまま、とりあえず皮脂を抑えようとしていたこともありました。
テカりと赤みが同時に起きる理由
皮脂が多くて赤みがある、というのは一見矛盾しているように見えます。でもこれは夏の肌に特有の状態で、複数のことが重なって起きています。まず紫外線です。強い日差しを受け続けると、目に見えるほどの日焼けがなくても、皮膚の内側では低レベルの炎症が起き続けます。この炎症が赤みとして表れることがあります。
同時に、夏は皮脂分泌が増えます。汗と混ざった皮脂が酸化し、毛穴の周辺に刺激を与えることも赤みの一因です。エアコンの風も見落とされがちな要因で、外の暑さと室内の乾燥を繰り返すことでバリア機能が少しずつ低下し、刺激を受けやすい肌になります。テカっているのに赤いのは、油分は多いけれど肌のバリアが弱っているサインです。
テカりを抑えようとすることが、赤みをさらに悪化させることがある。
皮脂を抑えるケアが逆効果になる理由
皮脂が多く見えるため、洗顔料を強くしたりさっぱり系のアイテムを選びがちになります。でもバリアが弱っている状態では、洗いすぎはさらにバリアを傷め、赤みを悪化させます。皮脂を取り過ぎると肌はバランスを保とうとして、さらに皮脂を分泌します。つまりさっぱりさせようとするほどテカりが増し、炎症が続くという悪循環に入ることがあります。
赤みに対して本当に有効な成分
この状態に対して効くのは、炎症を鎮める方向のアプローチです。まずCICA（ツボクサエキス）。傷ついた肌のバリアを修復しながら、炎症を静める作用があります。ナイアシンアミドは、毛穴の炎症を抑えながら赤みのトーンを均一に整える効果があり、テカりとの相性もいい成分です。グリチルリチン酸は医薬部外品の抗炎症成分で、ニキビの薬にも使われています。
そしてこれが一番大切ですが、紫外線対策です。赤みの根本原因が紫外線による慢性的な低炎症である場合、いくら鎮静成分を塗っても、日焼け止めをしっかり使わなければ改善しません。毎日の日焼け止めが、赤みの「治療」になります。
まず夜のケアから変える
赤みが気になる時期の夜のケアは、攻めるより静める方向に切り替えます。洗顔は低刺激のものでやさしく、化粧水は刺激になりやすいアルコール系より水系のシンプルなもの。そして最後にバリア修復を意識したクリームを薄く重ねます。
アベンヌのシカルファット+ リペアクリームは、炎症を繰り返す肌のために設計されたクリームです。CICAと亜鉛を組み合わせた処方で、赤みのある肌を落ち着かせながらバリアを再建します。こってりしすぎない質感で、テカりが気になる夏でも顔全体に使いやすい。夜だけでなく、日焼け止めを塗る前の下地として薄く重ねることもできます。
日中の防御を見直す
赤みを繰り返すなら、日焼け止めの選び方を一度見直してみてください。紫外線吸収剤が刺激になっている場合は、散乱剤ベース（酸化亜鉛・酸化チタン）の処方に変えると、炎症が起きにくくなります。敏感肌向けに設計されたものは、こうした成分の配慮がされています。
キュレルのUVローションは、低刺激処方でセラミド機能成分を配合しています。日焼け止めでありながらバリアケアにもなる設計で、赤みが出やすい夏の日中ケアとして理にかなっています。毎朝これを塗ることが、夜の赤みを少しずつ減らしていく一手になります。
赤みは、攻めるより守ることで静まっていく。
夏が終わると自然に落ち着くなら、それは慢性炎症のサイン
「夏だけ赤い」という場合、紫外線が原因である可能性が高いです。涼しくなると収まるからといって放っておくと、毎年同じダメージを積み重ねることになります。夏の間に肌の炎症を繰り返すことは、長期的には色素沈着や毛穴の目立ちにつながりやすい。今年の夏から、テカりと赤みを別々の問題として捉えてみてください。皮脂を抑えるより、炎症を静める。その発想の転換が、肌の変化につながります。
