夏の肌荒れを防ぐ。汗をかく日のスキンケア

夏に肌が荒れると、多くの人はまず汗を疑います。汗をかいた日にかぎってざらついたり、赤くなったりするからです。ただ、汗をかかない日にも肌の調子が落ちることがあります。夏の肌荒れは、汗ひとつで説明できるものではありません。

夏の肌には、四つの負荷が同時にかかっている

夏の肌が荒れやすいのは、性質の違う負荷が重なるからです。汗が肌の上に残ること。タオルやマスクによる摩擦。屋外で浴びる紫外線。そして室内のエアコン。それぞれ原因は違いますが、行き着く先は同じで、肌のバリア機能が弱るという一点です。

順番に見ていきます。汗については、汗そのものが悪いわけではありません。肌の上に長くとどまることと、そのあとにこすることが刺激になります。ここは別の記事で詳しく書いているので、気になる方はそちらも読んでみてください。

見落とされやすいのは、摩擦です

摩擦は自覚しにくい負荷です。汗を拭くときのタオル、一日つけているマスクの縁、洗顔のときの手のひら。ひとつひとつは小さくても、夏はその回数が増えます。マスクを長時間つけた肌では、水分量が下がり水分の蒸発量が上がるという報告もあります。機械的な刺激と閉塞、洗浄成分が重なると、バリアへの影響が足し算になることもわかっています。

この考え方は、髭剃り後の肌や男性にも当てはまります。刃が当たるのは毛だけではなく角層も一緒に削っているので、剃ったあとの肌はこすったあとと同じ状態です。剃る前に肌をやわらかくしておくこと、剃ったあとに何か塗っておくこと。やることは女性の摩擦対策とまったく同じです。

肌荒れの原因を一つに絞ろうとするより、負荷が重なっていることに気づくほうが早い。

紫外線とエアコンは、気づかないうちに乾かしてくる

紫外線を浴びた肌では、日焼けとして見える前の段階で水分が逃げやすくなることが報告されています。赤くならなかったから大丈夫、とは言い切れません。エアコンも同じで、湿度の低い環境が続くとバリア機能が下がり、刺激を受けやすくなるとされています。屋外では紫外線、屋内ではエアコン。夏は逃げ場が少ない季節です。

夏にやりがちな三つの失敗

ここまでを踏まえると、よかれと思ってやっていることが逆に働いている場面が見えてきます。一つめは、皮脂やベタつきが気になってゴシゴシ洗うこと。二つめは、どうせ汗で流れるからと何も塗らないこと。三つめは、冷水で顔を洗って気持ちよくなり、そこで終わらせてしまうことです。

結局、やることは増えません

要因は四つありますが、対処はばらばらではありません。こすらない。洗いすぎない。日中は紫外線を防ぐ。そして肌を乾かしたまま放置しない。どれも夏のスキンケアを増やす話ではなく、削りすぎないための話です。編集部でも、夏は品数を増やすより、朝と夜にやることを固定するほうがうまくいっています。