汗をかいた日も爽快に過ごす。夏の顔の洗い方

汗をかいた日は、どこかで一度「顔をなんとかしたい」と思う瞬間があります。駅に着いたとき、打ち合わせの前、家に帰った直後。そのたびに洗えるわけではないので、なんとなくハンカチで拭いて、そのまま過ごすことになります。

ただ、その日を爽快に過ごせるかどうかは、洗った回数では決まりません。むしろ洗いすぎた日の方が、夕方になってべたつきが戻ってくることがあります。洗う・押さえる・塗り直すを、場面ごとに使い分ける。それだけで、我慢している時間はかなり減ります。

爽快さは、洗う回数からは来ない

汗をかくたびに洗顔料を使うと、その瞬間はさっぱりします。ただ皮脂まで落としきると、肌は乾きを埋めようとして皮脂を出します。昼に2回洗った日の夕方に、朝より顔が重く感じる。あれはだいたいこの流れです。

一日を通して快適でいたいなら、洗う回数は増やさない方が結果的に楽です。汗そのものは水分が主体なので、洗顔料を使わなくても落とせます。

外にいるあいだは、拭くより押さえる

ハンカチやタオルは、こすらずに押し当てて吸わせるだけで十分です。汗をかいた肌は水分でふやけていて、摩擦に弱くなっています。強く拭くと、さっぱりした感触と引き換えに肌の表面を削ることになります。

押さえて取るだけなら数秒で終わりますし、外出先でもできます。「洗えないから我慢する」ではなく「押さえておけば大丈夫」に切り替えると、汗をかくこと自体が気にならなくなります。

日中に洗うと、日焼け止めも一緒に落ちる

ここが夏に見落とされやすいところです。日中に洗顔料で顔を洗うと、汗と一緒に日焼け止めも落ちます。洗ってさっぱりした顔は、紫外線に対しては無防備な状態です。

このあとも外にいる時間が続くなら、洗う優先度は下がります。汗を押さえて取り、日焼け止めを塗り直す。この順番の方が、午後をそのまま気持ちよく過ごせます。塗り直しは、パウダーやミストタイプならメイクの上からでもできます。

帰宅後の一回で、その日をリセットする

洗うのは、帰ってからの一回で足ります。汗を落とすだけならぬるま湯で十分です。汗は皮脂汚れと違って水に溶けるので、洗顔料を使わなくてもほとんど流れます。

お湯の温度は、ぬるいと感じるくらいにしてください。熱いお湯は流している最中はいちばん爽快ですが、皮脂を必要以上に落とします。汗をかいた日ほど温度を上げたくなるので、そこだけ意識しておくと夜まで楽です。

爽快さは、洗った回数ではなく、その日をどう組み立てたかで決まる。

さっぱりさせたい日ほど、保湿を抜かない

汗をかいた日は、洗いっぱなしで終えたくなります。ただ、洗った直後の肌は水分が蒸発していく途中です。そのまま置くと乾いた状態になり、肌はそれを埋めようとして皮脂を出します。夜になってまたべたついてくるのは、この流れであることが少なくありません。

とはいえ、夏に重たいクリームを塗る気になれないのはよくわかります。わたしは朝のべたつきが苦手なので、夏場は乳液やジェルに置き換えています。量を減らすより、テクスチャーを変える方が続きます。

汗をかく日を減らすことはできません。減らせるのは、そのあとに我慢している時間の方です。外では押さえる、日中は塗り直す、帰ったら一回だけ洗って保湿する。この組み立てにしておくと、夏のあいだの機嫌がずいぶん変わります。